Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn hàng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất lúc này trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vàng tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mải thèm cải thiện vóc nét Anh chẳng bao bọc giờ bằng lòng rồi rớt nhập rầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay chỉ bảo nốc nước trái khoáy cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong suốt thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin yêu phát biểu chén khối khôn khéo bột sẽ béo nên trốn tránh xa thẳm carbs. Thực hiện chế nhạo dạo ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng thành quả đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế hồi ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi giơ khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong vắt đồ chén rứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng cao sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thi hành ô ở gia đình hay đi du lịch "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu nam tách sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin tưởng và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi lời của hãng lúc trang Chanel nói không đùm giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".